肩こり解消には肘入れがいい

肩こりがヒドイ。デスクワークを一日に数時間から8時間ほどするので常に肩がはっているのだ。

針だなんだと色々と試したが、その場しのぎでしかなく、少し良くはなったと思えど次の日にはまたつらい思いをする。

結局一番良い方法は家人でお願いする肩たたきなのだ。
その中でもおすすめの方法があるので試してほしいのだが、小さな子どもにせよ、妻にせよ、力の加減が丁度よいというのが難しい。

そこで私は肘をいれるようお願いしている。

肘をプロレスラーがエルボーと呼ばれるワザを行うように、縦に肩の筋肉に入れる。
そうするとある程度押したところで痛みが出て来る。
その手前で押すのをやめてもらい、しばらく、そう20秒ほど維持してもらう。

これをすることで、施工前より首が横に倒れる。
私はこれが肩こりを解消してくれているように感じるのだ。

もし手を握った状態の鼓舞しで肩たたきをしてもらっている人がいるならば
一度この肘入れを試してほしい。

ものすごく短い時間で肩が軽くなる方法なのです。

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